Suplimentele cu omega-3 în doză mare nu au încetinit declinul cognitiv într-un studiu de doi ani

• Studiul randomizat, desfășurat timp de doi ani, a inclus 365 de adulți cu vârste între 55 și 80 de ani, considerați expuși unui risc crescut de Alzheimer. Toți consumau rareori pește, iar 47% erau purtători ai variantei genetice APOE4.

• Participanții au fost repartizați în două grupuri: unul a primit zilnic suplimente cu ulei de pește care furnizau 2.000 de miligrame de DHA, iar celălalt a primit placebo. Studiul a fost dublu-orb, astfel că nici participanții, nici cercetătorii nu știau cine primea suplimentul activ.

• După șase luni, nivelul DHA crescuse cu 17% în lichidul cefalorahidian al celor care au luat suplimente, confirmând că omega-3 ajungea la nivelul sistemului nervos central.

• După doi ani nu s-a observat un beneficiu cognitiv măsurabil: memoria și celelalte funcții cognitive ale participanților care au luat ulei de pește nu s-au îmbunătățit față de cele ale grupului placebo.

• Suplimentele nu au încetinit nici micșorarea hipocampului. Această regiune cerebrală este importantă pentru formarea amintirilor și este vulnerabilă la modificările asociate îmbătrânirii și bolii Alzheimer.

• Cercetătorii au concluzionat că, în rândul adulților în vârstă cu risc crescut incluși în studiu, suplimentele cu DHA în doză mare nu au oferit protecție măsurabilă împotriva declinului cognitiv. Rezultatele nu demonstrează că omega-3 sau consumul de pește sunt inutile în general.

• Cercetătorii vor continua să investigheze modul în care alimentația, starea generală de sănătate, vârsta și riscul genetic influențează utilizarea omega-3 de către creier. Cercetări anterioare sugerează că nutrienții ar putea fi mai benefici în cadrul unei alimentații echilibrate, precum dieta mediteraneeană, însă acest aspect nu a fost testat direct în studiu.